Восстановление мышц после тренировки. Как сон влияет на Набор массы, Рост мышц, и Гормон роста

Почему не растут мышцы? Зачастую ответ кроется в нормальном режиме сна. ⏰ СОН - это важный момент в тренировках. Плохо спишь - получаешь плохой обмен веществ, что соответствует плохому набору мышечной массы, росту мышц и выработке гормона роста. Анатомия мышц требует восстановление после тренировок, а здоровый сон напрямую влияет рост мышц и массы. Как циркадные ритмы влияют на то, как эффективно ты накачаешься ? Разберем и этот вопрос! #MaoriCrime #MaoriSport #сон #спорт #мышцы Смотри другие видео: 💪 ► Maori Crime #1: HIIT Тренировка на пресс дома в 5 минут, как я считаю калории, татуировка на руке ​​​​​ ► Maori Crime #2: Интервальная ФулБади тренировка, Барбершоп, Премьера Трека Continentale Salam ​​​​​ ► Maori Crime #3: Интервальная Тренировка Fullbody HIIT Дома, Сжигаем Калории/ Жир, Новая Татуировка ​​​​​ ► Maori Crime #4: Fullbody HIIT Тренировка, сжигаем ± 150 Калорий за 7 минут, Новая Тату