shallow hub 34kg attempt

Shallow hub 34kg attempt Попытка подъёма 34кг на шелоу хабе Силаруков. Планки не коснулся, но учитывая что планка у меня на 6см выше чем полагается по правилам - на KKGC такой подход был бы засчитан Полностью сегодняшняя тренировка выглядела следующим образом: левая Муравей с огр30мм 3х12 3,5х8 4х8 4,5х3 5х1,1,1 G300х4 правая MMS CoC2х12 СХР91х12 Т65х10 Кап2х5 D115х7,6,5,5 шелоу хаб правой 33,3кг полный подъём, 34кг не дотянул до планки около 3см вис на блоке Силаруков 50мм - 10 попыток, из них 3 по 3сек, остальные по 1-2 сек динамометрия на дк-140э 86,1/95,9 _ 87,6/95,4 _ 86,8/97,6 _ 85,4/97,4 _ 82,1/95,2 немного блоблифтинга св81,5кг #gripsport #gripstrength #silarukov #shallowhub #griptraining #kuzgrip #pinchgrip #грипспорт #силаруков #кузнецкийхват #силахвата #щипковыйхват