Ступенчатая стойка с переменным выпадом с опорой включения/выключения

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте лицом к ступеньке, держась одной рукой за опору. Поднимите одну ногу и поставьте всю ступню на ступеньку. Наклонитесь вперед и перенесите вес на переднюю ногу. Уберите руку с опоры и попытайтесь удержать положение на мгновение. Снова положите руку на опору, шаг ногой обратно в исходное положение и повторите с другой стороны. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Равновесие_проприоцепция #Реабилитация_походки #Бедра #Независимый #Средний #Ноги #Постуральный_контроль #Пожилой #Стоя #Степ #Стол #Все_тело