Ассертивное поведение. Оставаться собой без агрессии или стыда.

Не нападать и не прятаться. Спокойно и уверенно защищать свои права. Уметь сказать: “НЕТ“ и не бояться сказать: “Помоги“. С радостью принимать благодарность и не смущаясь, радостно благодарить. Принимать комплименты и критику, даже несправедливую критику без злобы или обиды. Все это и еще много подобных классных вещей называется ассертивностью. С чего начать путь к ассертивности - поговорим в этом видео. Facebook: : Telegramm: WhatsApp: 00:00 Вступление 00:25 Что такое ассертивность 01:25 Тест на ассертивность 03:16 Первая составляющая ассретивности. Понимание себя. 04:03 Мои права как личности. 06:07 Вторая составляющая ассертивности. Мои эмоции. 09:12 Третья составляющая ассертивности. Навыки ассертивного поведения. Как отказывать, обращаться с просьбой, реагировать на комплименты или критику и пр. 18:39 Краткое резюме всего видео 19:51 Заключение