Качаем биточки поочередно

На бицепс люблю работать гантелями •1 подход разогрев гантели по 12кг на 20 повторов •2 гантели 14кг на 20 •3 подход 20кг на 20 •4 30кг на 20 •5 32кг на 20 •6 32кг на 20