Как улучшить мужское здоровье. Секретные упражнения для мышц тазового дна.

Привет, дорогой подписчик! На этом видео я показываю лучшие упражнения, которые помогут укрепить мышцы тазового дна, улучшить мужское здоровье и самое главное - повысить уровень тестостерона. Инструкции: Делай движения мягкими и медленными. Дыши во время растяжки. Все упражнения выполняй минимум 30 секунд. Упражнения помогут тебе не только хорошо выглядеть, но они делают нечто не менее важное — укрепляют мышцы, поддерживающие мочевой пузырь и улучшают потенцию. Упражнения укрепляют мышцы тазового дна. С тебя лайк и подписка, с меня новое полезное видео!