Отжимание от лопатки плюс

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) На носочках и руках всем телом по прямой линии. Надавливайте на плечи, пока верхняя часть спины не станет слегка округлой. Держите локти прямыми и контролируемыми, позвольте верхней части спины провиснуть, а затем снова поднимитесь вверх. Примечание: Держите туловище, позвоночник и шею в нейтральном положении на протяжении всего упражнения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Независимый #Средний #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимания #Протртрация #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела