Переворот вперёд с переменой ног. В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Переворот вперёд с переменой ног, акробатика. По вашим многочисленным просьбам мы повторяем урок, который уже был на нашем канале. Как научиться делать переворот вперёд с переменой ног новичкам в домашних условиях. Конечно, кое-что вам уже нужно уметь делать: продольный шпагат, стойка на руках, мостик стоя, переворот вперёд на одну ногу (ссылки см. ниже). Для начала нужно будет хорошо размяться, для этого используйте упражнения, например, из одного из уроков на гибкость спины. Затем идут подводящие упражнения, чтобы максимально успешно и правильно выполнить трюк. И, наконец, освоение самого элемента. 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:14 - Вступление 00:40 - Демонстрация трюка 01:22 - Поза сфинкса 02:18 - Резко ловим ногу 03:13 - Садимся на продольный шпагат