5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли

🥗 Мой курс по похудению БЕЗ подсчета калорий (Планы питания и готовое меню) — 💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️ Сегодня у нас тренировка 5000 шагов дома. Такая аэробика для похудения подходит абсолютно всем людям, но особенно актуальна будет для людей с лишним весом. Надеюсь, что вам понравится! 💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий — 👍 Мои социальные сети Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — ✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️ Тайминг: 00:00 приветствие 00:33 начало тренировки 08:51 1000 шагов 17:09 2000 шагов 25:27 3000 шагов 33:45 4000 шагов 42:03 5000 шагов 42:06 окончание ——————— «Кардио тренировки» 1