#Ударный Раунд - 1. Работа с Молотом - - ПОДГОТОВКА БОЙЦА
Стоит только один раз попробовать выполнить упражнение с кувалдой, как сразу становится понятным его польза. Здесь работают предплечья, плечи, бицепс, широчайшие спины, поясница, пресс, косые живота, если делать много повторений, то включаются даже икроножные мышцы.
Активная работа корпусом включает глубокое дыхание, вентилирует легкие. Это упражнение из ряда тех, что развивают силовую выносливость, что, необходимо в любом контактном виде спорта.
Покрышка может как лежать, так и быть закопана в землю. Встречал вариант с закопанным в землю бревном высотой в человеческий рост с надетыми на него покрышками. Чем жестче и тяжелей покрышка – тем лучше. Кувалду будет подбрасывать на меньшую высоту после удара и покрышка будет меньше путешествовать.
Тренинг: Кувалда. Подготовка бойца Видео
🔥 #oyama_mas #Подготовка_бойца_oyama_mas
10 views
233
51
1 month ago 00:30:47 1
КАК РАБОТАТЬ НА БОКСЕРСКОМ МЕШКЕ БЕЗ ТРЕНЕРА? 11 раундов от Виталия Дунца
1 month ago 00:01:45 2
Бой на UFC 307: ЕВЛОЕВ vs СТЕРЛИНГ
2 months ago 00:37:13 1
“Усман ударил по ноге, зная, что у меня перелом“ / Что говорят про Нурмагомедова его соперники
2 months ago 00:03:32 1
группа БУТЫРКА - По этапу [Official HD Remastered Video] @группаБутырка
2 months ago 00:08:03 1
2 НОКАУТА! Кличко про Усика/ Бивол Может Вырубить/ Соперник ДЭВИСА
2 months ago 00:17:15 1
#Ударный Раунд - 2. Работа с Булавами от Сергея Бадюка
2 months ago 00:05:11 1
ОТРАБОТКА БЫСТРЫХ И СИЛЬНЫХ УДАРОВ НА МЕШКЕ — два полезных задания от Виталия Дунца
2 months ago 00:06:11 1
СПАРТАК РУБИН / РПЛ / 7 ТУР / 31 АВГУСТА / ПРОГНОЗ И СТАВКА НА ФУТБОЛ / СКОЛЬКО НУЖНО УДАРОВ В СТВОР
2 months ago 00:51:09 1
Главное об атаке на Саратов и Энгельс. Удар по Украине. Что будет с Telegram из-за ареста Дурова?
2 months ago 00:06:18 1
Поймал на удушающий / MIX FIGHT COMBAT / ЗА ПОБЕДУ 2024
3 months ago 00:19:04 1
F-16 в Украине: новый этап войны? Удары по Крыму. Дипломатический разрыв с Мали. Триумф спортсменов
3 months ago 00:31:42 1
БАДАЕВ: проблемы Шары и Нурмагомедов VS Ян / БУЛЛЕТ vs ЧИМАЕВ? НЕ СМОЖЕТ ТАК / Умар - чемпион UFC?
3 months ago 00:03:54 1
КАНЕЛО БОИТСЯ! Сауля Альвареса ОБВИНИЛИ В ИЗБЕГАНИИ СОПЕРНИКА | Дмитрий Бивол - Артур Бетербиев БОЙ
3 months ago 00:05:12 1
ТОЛЬКО ЧТО! Дмитрий Бивол ОТВЕТИЛ НА ВЫЗОВ Канело НА РЕВАНШ | Дмитрий Бивол - Артур Бетербиев БОЙ
3 months ago 00:03:23 1
СЛОЖНЫЙ БОЙ! Дмитрий Бивол ПОЛУЧИЛ ПРОГНОЗ НА БОЙ С Артуром Бетербиевым
3 months ago 00:05:28 1
О НЕТ! Сауль Альварес ПОЛУЧИЛ НЕОЖИДАННЫЙ ПРОГНОЗ На Бой С Эдгаром Берлангой | Бивол - Бетербиев
3 months ago 00:04:04 1
МИНУТУ НАЗАД: Сауль Альварес СДЕЛАЛ ПРОГНОЗ НА СВОЙ БОЙ С Эдгаром Берлангой | Бивол - Бетербиев
3 months ago 00:04:11 1
ПРОГНОЗ КАНЕЛО! Саулю Альваресу СДЕЛАЛИ ЖЕСТКИЙ ПРОГНОЗ НА БОЙ С Эдгаром Берлангой
3 months ago 00:03:37 1
ПОДРОБНОСТИ БОЯ! Сауль Альварес РАСКРЫЛ ИМЯ НОВОГО СОПЕРНИКА после боя с Эдгаром Берлангой | Бивол
3 months ago 00:03:51 1
АЛЬВАРЕС ЛИШЕН ТИТУЛА! Сауль Альварес НАРУШИЛ ПРАВИЛА Организации И ОТКАЗАЛСЯ ОТ БОЯ | Дмитрий Бивол
3 months ago 00:03:52 1
БОЛЬШЕ НЕ АБСОЛЮТ! Сауль Альварес ПОТЕРЯЕТ СТАТУС АБСОЛЮТА Без БОЯ | Дмитрий Бивол - Артур Бетербиев
3 months ago 00:04:04 1
АЛЬВАРЕС В ШОКЕ! Сауля Альвареса ПОРАЗИЛИ УСЛОВИЯ БОЯ ПРОТИВ Эдгара Берланги | Бивол - Бетербиев БОЙ
3 months ago 00:03:34 1
НЕВЕРОЯТНО! Сауль Альварес ПОЛУЧИЛ ЖЕСТКОГО СОПЕРНИКА НА БОЙ | Дмитрий Бивол - Артур Бетербиев БОЙ
3 months ago 00:03:19 1
ОГО! Альварес ПОЛУЧИЛ НЕОЖИДАННЫЙ ПРОГНОЗ На Бой С Дэвидом Бенавидесом | Бивол - Бетербиев