КАК РАБОТАТЬ НА БОКСЕРСКОМ МЕШКЕ БЕЗ ТРЕНЕРА 11 раундов от Виталия Дунца

Виталий Дунец — самостоятельная тренировка на мешке ударов руками! СОВЕТУЮ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ ОТ ДУНЦА: Продолжение (удары ногами на мешке) здесь: КАК ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: - ежемесячная подписка на Патреон в валюте: - ежемесячная подписка на Бусти в рублях или валюте: - перевод на карту Сбера в рублях: 4276550064024279 - платеж через PayPal в валюте: - перевод на банковский счет в валюте: IBAN EE247700771007525671 (получатель Evgeniy Kirillov) ВСЕ СПОСОБЫ ЗАДОНАТИТЬ (в том числе — криптой): Телеграм-канал Грандмастера: Консультации для авторов YouTube-каналов: Реклама на канале “Боевые ботаники“: Выпуск снят в клубе “FFS-Золотой“: Виталий Дунец () объясняет, как тренироваться на боксерском мешке самостоятельно. Вы увидите 10 раундов работы на мешке руками (бокс) и один дополнительный раунд с лоу-киком. Виталий Дунец (все выпуски): Самые обсуждаемые выпуски БоБо: Все выпуски шоу “ДиЧ“ (“Деменция и Честь“): Выпуски про логические ошибки и когнитивные искажения “Рычаг мозга“: Грандмастер вещает и просвещает: Все выпуски о войне в Украине: Как стать героем “Боевых ботаников“: Закажи фирменную одежду БоБо: БоБо во ВКонтакте: БоБо в Twitter: Инстаграм Грандмастера: БоБо на Facebook: Обзоры единоборств и боевых искусств: Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: “Русский стиль“ в боевых искусствах: Боевой Грандмастер (тренировки и спарринги ведущего): Единоборства и здоровье: Все уроки героев “Боевых ботаников“: Самозащита и личная безопасность: Юридические аспекты самозащиты: Женская самооборона: Физическая подготовка бойцов: Проект “Лучшие из лучших“: Реалити-шоу “Встряска!“: Реалити-шоу “Проект “Коряга“: Разборы стилей и карьер известных бойцов: Лучшие уроки бокса на русском языке: Лучшие уроки борьбы: Тайский бокс (муай тай): Тренировки и уроки ММА: Бои и бойцы ММА (разборы, анализ, интервью, прогнозы): Как защищаться от ударов: Комбинации ударов руками и ногами: Удары ногами для спорта и улицы: Работа ног и передвижение на ногах: Тренировки с популярными блогерами: Ударные стили единоборств: Смешанные стили единоборств: Восточные единоборства: Работа с оружием и против оружия: Как поставить удар на снарядах: Растяжка и гибкость: Единоборства для детей: Единоборства для женщин: Интервью со звездами БоБо на канале “Пекло“: Форматы выпусков БоБо — разговорные видео на острые темы, советы адвокатов и врачей, саркастические новости мира боевых искусств (шоу “ДиЧ), разборы логических ошибок и когнитивных искажений (рубрика “Рычаг мозга“), обзоры и уроки единоборств. #боевыеботаники #бобо #ВиталийДунец #муайтайнабобо #бокснабобо #тайскийбокс #муайтай ##евгенийкириллов #бокс #грандмастер #fightnerds #единоборства #боевыеискусства