Тренировки жима с гирей 28 кг и тренировки швунга с гирей 32 кг

Всё тёплое время года не практически не тренировался с тяжёлыми гирями - дома было очень жарко... И вот пару недель назад вновь приступил к тренировкам, через несколько дней уже более-менее вернул себе жим и швунг, особо порадовала левая рука - я и до лета столько ей не мог сделать, а вот от правой ожидал лучшего результата! На видео - нарезочка из этих тренировок)) Но вот незадача - приболел, и снова выпал из графика... Мне чтобы чувствовать себя в тонусе, необходимо тренироваться каждый день, пропущу день-два - и сразу как будто разучиваюсь делать упражнения, ну а если неделю бездействую - то это вообще капец!!! Кстати, это довольно сеьёзная тема - я ведь могу где-то добиваться приемлего результата, только если это постоянно тренирую! И с возрастом эта зависимость от постоянных тренировок только усиливается... Видимо, это как-то связано с нервно-мышечным старением, ухудшается проводимость импульсов, появляется некая заторможенность и вялость в мышцах! Здесь сказывается и перелом позвоночника, и несколько травм головы, которые случились уже давно, да и в целом не совсем здоровый образ жизни в молодые годы - теперь за это приходится расплачиваться... Берегите здоровье, желаю всем увлекательных и полезных тренировок!))