Йога. 25 минут. Раскрытие грудного отдела

Мягкая практика йоги, которая поможет вам улучшить подвижность плечевого пояса, раскрыть грудной отдел, а так же развить гибкость и мобильность позвоночника и всего тела в целом. Комплекс отлично подойдёт для утренней практики и поможет мягко начать свой день☀️🤍 Если какая-либо из асан вам ещё недоступна, то не стесняйтесь пропускать ее, или выполняйте облегченные версии асан, которые я так же показываю в данном уроке. Наблюдайте за своим телом и ощущениями, делитесь эмоциями в комментариях, и до новых встреч!🍃🌷 Сделать донат и помочь каналу можно по этой ссылке: ❕❕Если у вас имеются хронические заболевания или вы почувствовали дискомфорт при выполнении упражнений из данного комплекса, сделайте перерыв. Если неприятные ощущения не проходят, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Практика рассчитана на здорового человека, не имеющего противопоказаний для занятий спортом/йогой❕❕ #йога #хатхайога #йогадома #йогапрактика #практика #тренировка #йогадляначинающих #yoga #yogapractice #yogalife #yogaworkout