Что вызывает воспаление в организме? 12 главных триггеров✅

Курс КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО-ДИЕТЕ 👉 БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР Профессия “Коуч по интервальному голоданию и кето“ 👉 Что вызывает воспаление в организме? Каковы причины воспаления? Как уменьшить воспаление? Можно ли полностью избавиться от воспаления? Боль и воспаление – это те состояния, с которыми нужно работать. Нужно избавиться от того, что вызывает воспаление. В этом вам помогут кето диета, интервальное голодание и кое-что еще. _____ Очищенные ЖЕЛЧНЫЕ СОЛИ (Формула для желчного пузыря) 💊 Натуральные ВИТАМИНЫ D3 К2 💊 Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - триггеры воспаления; 0:17 - проблемы с желчным пузырем; 2:19 - дефицит витамина Д; 2:54 - стрессовая ситуация; 5:10 - ингредиенты в ресторанной еде; 6:22 - сахар, злаки, глютен растительные масла; 7:10 - “здоровые“ кето снеки. 7:43 - висцеральный жир; 8:00 - избыток железа; 8:26 - алкоголь; 8:33 - пищевые аллергии; 8:43 - частые приемы пищи; 9:09 - оксалаты в овощах. Обсудим 12 триггеров воспаления. Итак, причины воспаления: 1. Если у вас есть воспаление с правой стороны, то это может говорить о проблемах с желчным пузырем. Возможно, в желчных протоках скопился желчный осадок. Могут помочь желчные соли TUDCA или другие желчные соли. Благодаря им желчь станет жидкой и будет течь легче. Но главное - изменить диету. 2. Дефицит витамина Д. При дефиците витамина Д может быть боль в любом месте в теле, часто в пояснице. Решение - увеличить дозу витамина Д до 50 тыс. МЕ в день. 3. Стрессовая или шоковая ситуация в жизни человека или хронический умственный стресс. Это может травмировать иммунную систему до такой степени, что она перестанет работать. Решение: уменьшайте стресс, начните гулять, тренироваться и принимайте большие дозы витамина Д. 4. Определённые ингредиенты в ресторанной еде: глутамат натрия, мальтодекстрин, консерванты, некачественная еда. Решение: готовьте еду дома, чтобы знать, что вы едите. 5. Сахар, злаки, глютен, растительные масла. 6. “Здоровые“ кето-снеки. Если на чем-то написано “кето“, это еще не значит, что правда. 7. Висцеральный жир. 8. Избыток железа. 9. Алкоголь. 10. Пищевые аллергии. 11. Частые приемы пищи. Интервальное голодание - отличный способ уменьшить воспаление. 12. Проблемы с овощами или с тем, что содержится в овощах, например, с оксалатами. Попробуйте исключить всю растительную пищу и бобовые. Не ешьте салат месяц, а ешьте больше мяса, яиц, рыбы. Возможно, ваше воспаление уменьшится, особенно если его причина в системе пищеварения. Итак, начните здоровое кето, интервальное голодание и принимайте больше витамина Д3. Если воспален кишечник, то принимайте глутамин (но его можно получать из красного мяса и капусты). _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 13 ноября 2023 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #воспаление #воспалениеворганизме #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета