Как приготовить Кето Сырники. Мой низкоуглеводный рецепт завтрака.

Как приготовить низкоуглеводные сырники на кето диете? Я расскажу вам! Это один из лучших вариантов кето завтраков. Не хотите ограничивать себя, есть привычные вкусные блюда и худеть – кето сырники для вас. Текстовый вариант рецепта: 1. Творог максимальной жирности (18%) – 250 грамм. 2. 3 яйца. 3. Масло в сырники – 50 грамм. Авокадо - или топлёное. 4. Масло ГХИ для жарки - 5. Эритрит по вкусу около 10 грамм. - 6. Низкоуглеводная мука – 100-120 грамм. Смесь кокосовой и миндальной. Можно применять и другие. Миндальная мука - Кокосовая мука - 7. Псиллиум – 5-7 грамм. - 8. Разрыхлитель – щепотку. Приготовление сырников для кетогенной диеты: 1. Подготавливаем творог. Разминаем, подогреваем, добавляем воды если он суховат. 2. Разбиваем мытые яйца. 3. Перемешиваем. 4. Добавляем масло. 5. Перемешиваем и постепенно добавляем сухие ингредиенты. Их лучше смешать между собой заранее. 6. Смотрим консистенцию, что бы она была плотная. Подробнее на видео. 7. Жарим сырники на топлёном *(ГХИ) масле при температуре 3 из 9. Нагрев не сильный. 8. К готовым сырникам добавить жирную сметану или низкоуглеводное варенье! Ссылка на варенье в разделе кето топингов: #83njggb Это один из лучших и вкусных завтраков на кето диете. Ещё больше рецептов кето и низкоуглеводных, lchf блюд смотрите у меня на сайте! ❗️Мой сайт с кето опытом, рецептами, статьями и структурированным контентом по кето диете - ✅Готовые персональные кето меню с индивидуальными параметрами КБЖУ - 👨‍🍳Мои любимые низкоуглеводные рецепты- Обо мне: 😍Я похудел на 35 кг. Победил проблемы со здоровьем. Несколько лет рассказываю о своём опыте и помогаю вам разобраться в низкоуглеводном питании. Я за Здоровье и Взвешенный подход, а не за фанатизм.