Координационные движения в направлении ян

Разминка координационными движениями в разных плоскостях ян направлении. Используя разные режимы работы можно от разминки переходить к тренировке скоростных качеств. Например, если деть ускорения по 10-15 секунд в несколько подходов, то можно улучшить скоростные качества. Обязательно выполнять движения в разных амплитудах.