“Час медитации“ - регулярные занятия онлайн

С 1 октября возобновляются занятия «Час медитации». Девиз занятий: «Научись по-настоящему медитировать за год!» Основная цель занятий до июля 2025: Постепенно и планомерно продвигаясь по разным аспектам медитации, получить свой личный реальный опыт. Обучение составлено из основных базовых тем, известных в науке медитации на сегодняшний день: • сатипаттхана (4 опоры ума); • шаматха (успокоение ума), випашьяна (прозрение в суть); • анапанасати (методика управления умом через дыхание); • работа с эмоциями и основными препятствиями в медитации и т.д; • техники развития аналитической и неаналитической (прямой) медитации. Уровень подготовки: любой. *Выгодное предложение – при покупке абонемента на каждый следующий абонемент скидка 10% от первоначальной цены.