🔎 Направленное внимание

Направленное внимание, подобно лупе🔎, собирает энергию осознанности. Отличный способ это у себя прокачать 💪 - пользоваться четкими инструкциями по направлению вашего внимания во время медитации 🧘‍♂️. Пробуй 😉. — P.S.: в качестве подготовки приостановите на 24 часа любую СВЕРХактивную деятельность. Включая игры по типу “шутер“, любой киберспорт, частый просмотр лент в соцсетях и прочую деятельность, включающую быструю активность ума. Рекомендации: Больше присутствуйте. В каждом своём движении. Замечайте, как рука тянется делать привычные ей движения (выключать свет в ванной, ставить стакан на стол и пр. автоматизм). Ум рожает сигнал, тело делает. Присутствуйте своим восприятием в том, что делает тело.