Ицюань / Yiquan (306 день). Ченбао Чжуан / Фуху Чжуан - подготовка / Шан Фали

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 6-й уровень. План тренировки: Ченбао Чжуан - 10 минут Фуху Чжуан (подготовительный вариант) - 10 минут Фуху Чжуан - 9 минут (3 подхода по полторы минуты) Сянлун Чжуан, Дули Чжуан, Шень Гуй Чу Шуй - по полторы минуты на каждую сторону Шан Фали - 10 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск. ‼️ Ближайший семинар: 🍁 Осенняя Школа Ицюань: