Упражнения для бега по пересеченной местности - комплекс №3

Для того, чтобы удачно выступать на соревнованиях по горному бегу, скайраннингу или трейлраннингу, нужно помимо беговых тренировок делать различные упражнения для повышения силовых возможностей. В данном видео представлено несколько доступных упражнений, для которых не нужны тренажеры и дополнительные предметы. Выполнять упражнения нужно правильно точь в точь, как на видео, увеличивайте количество повторений постепенно, делайте упражнения только после легких аэробных тренировок. За 1-3 недели перед соревн