УЖИН 6. Рецепты диетического питания. Стол 5. Комплексное меню. Здоровая пища

Выпуск 6. Комплексное меню для праздничного ужина. Диетическое питание. Стол 5. Питайтесь правильно и будьте здоровы! Простые рецепты из доступных ингредиентов: салат из запеченных овощей и минтая (диетическая мимоза), тушеная говядина с черносливом (диетический бефстроганов) и морковно-тыквенным пюре, творожно-яблочное желе с ежевикой, банановый кисель. Игорь Кабо. Нутрициолог, повар-технолог, телеведущий. ЗАКУСКА 00:25 - Салат из запеченных овощей и минтая Ингредиенты: 1. Минтай – 400 г 2. Картофель – 3 шт. 3. Морковь – 1 шт. 4. Яйца – 2 шт. 5. Мацони – 100 г ГОРЯЧЕЕ 04:48 - Тушеная говядина с черносливом Ингредиенты: 1. Говядина (мякоть) – 400 г 2. Чернослив – 50 г 3. Обезжиренное молоко – 100 г Ингредиенты (гарнир): 1. Тыква – 400 г 2. Морковь – 1 шт. 3. Лавровый лист – 1 шт. ДЕСЕРТ 07:49 - Творожно-яблочное желе с ежевикой Ингредиенты: 1. Яблоко – 250 г 2. Творог обезжиренный – 90 г 3. Молоко обезжиренное – 50 мл 4. Желатин – 10 г 5. Фруктоза – 1,5 ст. л. 6. Ежевика – 100 г НАПИТОК 10:23 – Банановый кисель Ингредиенты: 1. Бананы – 2 шт. 2. Фруктоза – 1 ст. л. КНИГА “СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ“. Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ: