Тренируем мышцы груди с нуля. Натуральный бодибилдинг / Железный Оберег

Тренировка мышц груди раз в неделю по два упражнения в течении месяца. Готовимся к жиму лежа, основным тренировкам грудных мышц и к росту мышц! Сус...