НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ - НЕРЕАЛЬНОЕ ЖЖЕНИЕ!

❤️ Скидка по промокоду “НОВАЯ“ на мои курсы: Программа питания: Идеальное тело за 6 недель: НОВАЯ ТЫ за 8 недель: ✅ Мой Телеграм: ✅ Моя группа Вконтакте: ✅ Мой Дзен: ✅ Мой Rutube: ✅ Мой BOOSTY: ✅ Моя книга рецептов: ✅ Моя программа питания: ✅ Моя программа тренировок: ✅ Мой марафон похудения: ✅ Моя программа для лица: ✅ Моя книга: По вопросам рекламы: info@ Давайте сделаем огненную тренировку на пресс прямо сейчас! Вы почувствуете, как мышцы напрягаются. Но прежде чем начать, важно понять, почему мы тренируем пресс. Мы не стремимся избавиться от лишнего жира в области живота, а хотим укрепить мышцы пресса. Крепкий пресс будет служить нам своеобразным мышечным корсетом, поддерживая живот и не позволяя ему выпячиваться. А вот чтобы избавиться от жировых отложений, необходимо создать дефицит калорий в организме. При этом не обязательно садиться на строгую диету и ограничивать себя в еде. Достаточно придерживаться сбалансированного и сытного рациона, включающего разнообразные продукты. РАЗМИНКА: Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях! #верьёмина #похудение #фитнес #спорт Музыка by Epidemic Sound: