Йога на завтрак. Четвёртое пробуждение.

Ну что , друг! Продолжаем просыпаться вместе и это действительно йога после пробуждения! Самые простые и незамысловатые движения и даже поглаживания. Ничего от себя не требуя, попробуй. 5 МИНУТ ЕСТЬ У КАЖДОГО!!! НА СЕБЯ. Суть этих видео, конечно, в регулярности, после двух/трёх утр, ты почувствуешь как приятно и естественно входить в тело осознанно после долгого сна. В третьем утре тебя ожидает дыхание и лёгкая его задержка. Не пугайся! Это очень полезно, чтобы пробудить твой желудок и обнять вниманием внутреннее пространство .