πŸ‘ŠπŸ’ͺΠ—Π°Π»ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ! Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ 1. Π‘Π°ΠΌΠΎΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π° Π² ΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π΄Ρ€Π°ΠΊΠ΅. Π Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ² πŸ‘ŠπŸ’ͺπŸ‘

Π’ этом Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ инструкторы БистСмы Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Насилия Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π΅ слоТныС, Π½ΠΎ эффСктивныС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹, Π·Π°Π»Π°ΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π»ΠΈΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ возмоТности Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ. Ласточкин хвост, Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ, ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ. 0:58 Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ β€œΠ»Π°ΡΡ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈΠ½ Ρ…Π²ΠΎΡΡ‚β€œ 1:04 ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ кистСй ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° 1:13 шаг Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π² сторону 1:17 скручиваСм ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ лучСзапястного сустава 1:21 ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π² стороны 1:26 Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ корпуса 1:30 ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π²
Back to Top