Самопомощь в стрессе, поза Кука

Упражнение помогает восстановиться на физическом уровне, успокоиться, стабилизироваться, убрать напряжение. Поделитесь с теми, о ком заботитесь. Когда вы находитесь в сложной стрессовой ситуации и вы чувствуете, что у вас мало энергии и сил, вы находитесь в состоянии потери или болезни, развода, у вас трудный период экзаменов, отчетов, собеседований и т.п. Техника Поза Кука поможет вам снять стресс и улучшить общее самочувствие. Она помогает успокоить ум, расслабить тело и снизить уровень стресса. Сосредоточившись на дыхании и очистив свой разум, вы сможете уменьшить негативные чувства и создать ощущение внутреннего мира и спокойствия. Позу Кука - отличный способ выкроить несколько минут в течение дня, чтобы расслабиться и снять стресс. Выполнять минимум 2 раза в день лежа или стоя. С Любовью, К. Г. А. ❤️ Полезные ссылки: Аптечка-антистресс, упражнения для самопомощи: О курсе Целебное прикоснове