Как избавиться от вредных привычек, автоматизмов, навязчивых мыслей и динамических стереотипов

Автоматизмы, или умственные привычки, - это поведения, осуществляемые непроизвольно и бессознательно, они могут быть выгодны для выживания и не выгодны. В первом случае мы их не замечаем, а во втором - ищем ложные объяснения, которые услужливо предлагаются различными видами психической защиты и нашим умом. Мозг любит привычки, ведь они требуют гораздо меньше умственной энергии, чем критическое мышление или сознательное принятие решений, поэтому он борется с перспективой перемен. Так как же выйти из замкнутого круга и избавиться от вредной привычки страдать? 🔥 СТАРТ НОВОГО ПОТОКА ПРОГРАММЫ MIND CLEANING - 09 октября 2023 Подробнее о программе: Получить ответы на вопросы, помощь с оплатой и рассрочкой у Кати 👉🏼 🔥Обновленная техника PACMAN здесь 👉🏻 Избавиться от панических атак, тревожностей, депрессий и негативных состояний , проще чем каза