Печенье из овсянки и миндального жмыха без яиц
Этот рецепт родился в один прекрасный вечер, когда я сделала хумус и осталась с небольшим количеством АКВАФАБЫ*, а также приготовила миндальное молоко- которое подарило мне жмых. Не пропадать же добру - поэтому было решено сделать печеньки.
Поскольку Аквафаба отлично заменяет яичные белки - рецепт вышел постным, подходит для веганов!
Что нам потребуется:
• миндальная мука или миндальный жмых - 100 гр.
• овсянка долгой варки, перемолотая в муку - 80 гр.
• кокосовая стружка без сахара, мелкие хлопья - 20 гр.
• горький шоколад, порубить мелко - 20 гр.
• разрыхлитель 1 ч. ложка
• соль - 1|2 ч. ложки
• коричневый | кокосовый сахар - 30 гр. (если любите послаще положите 60 гр.)
• АКВАФАБА - 1/4 стакана
• ореховое масло (урбеч из миндаля, арахиса или любого другого ореха, других семян) - 2 ст. ложки
• кокосовое масло, предварительно растопить - 3 ст. ложка (или любое другое растительное масло)
• экстракт ванили - 1 ч. ложка
Сначала в отдельной миске смешиваем все сухие ингредиенты: это первые 7 ингредиентов в нашем списке!
В высоком стакане с широким горлом (этот вариант удобнее миски, чтобы все не разлеталось в разные стороны!) сначала взбиваем электрическим венчиком аквафабу - несколько минут, пока не образуется густая и крепкая пена. Туда добавляем ореховое масло, кокосовое масло и экстракт ванили (в видео я его добавило в сухие - ни одна печенька не пострадала). Все взбиваем блендером и вливаем получившуюся смесь в сухие ингредиенты.
Все замешиваем в тесто, накрываем его пленкой и убираем в холодильник. Минимум на 30 мин.
Я люблю замешать тесто вечером, а печенье выпекать уже утром к завтраку.
Разогреваем духовку до 170 гр.
Формируем из остывшего теста небольшие шарики (2 ст. ложки), которые выкладываем на застеленный бумагой противень - и приминаем - лепим плоские печеньки.
Печеньки могут слегка расползтись, поэтому оставьте немного места между ними.
Выпекаем 10 минут на 170 гр., а потом на последние 3-5 минуты увеличиваем температуру до 200 гр. до образования румяной корочки.
Вынимаем наши печеньки, даем им остыть и аккуратно перекладываем их в себя).
Сразу предупреждаю - они очень хрупкие и сильно не затвердеют- но от этого они только лучше.
Хранятся они у нас недолго, но 3 дня точно подождут своего часа.
*АКВАФАБА - нутовый отвар, который отлично заменяет яичные белки, делая блюдо постным и веганским! Она отлично взбивается и имеет массу полезных свойств.
Instagram:
#печенье #овсянка #веган
1 view
204
34
2 months ago 00:29:16 1
ПОСТНОЕ МЕНЮ из 30 БЛЮД - 30 ПОСТЫХ БЛЮД на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! (Завтрак, Обед, Ужин, Выпечка)
2 months ago 00:05:06 1
Вы влюбитесь в это вкуснейшее печенье! Рецепт без сахара, без яиц!
2 months ago 00:07:32 1
ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ - САМЫЙ ВКУСНЫЙ и ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ
2 months ago 00:05:22 1
Овсяно-творожный пирог с яблоками. Еда для диабетика тип 2.
2 months ago 00:24:16 1
БЮДЖЕТНОЕ Меню на Неделю! Без МОЛОЧКИ и ГЛЮТЕНА 🌿 Рацион Питания на 1300 калорий! ПП Меню на неделю
2 months ago 00:02:31 1
Вафельные трубочки с варёной сгущёнкой от Камо. Получаются быстро, легко и вкусно
2 months ago 00:06:40 4
ЛЮБИМЫЙ ПЕРЕКУС 🥰 Без муки, яиц и молока! ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ХЛЕБЦЫ Рецепт | Кулинарим с Таней
2 months ago 00:02:47 1
Песочное печенье. Печенье на овсяной муке для диабетика и здорового питания
2 months ago 00:24:43 1
ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю | Как похудеть питаясь вкусно и не готовить каждый день?
2 months ago 00:12:23 1
ВКУСНАЯ и ПРОСТАЯ ОСЕННЯЯ ВЫПЕЧКА в АЭРОГРИЛЕ | Diana Kis
2 months ago 00:01:55 1
Пейте каждый день это овсяное молоко
2 months ago 00:03:11 1
КАША — Ум и Хрум — Песенки для детей
2 months ago 00:01:00 1
ПЕЧЕНЬЕ 🔝 (ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ + ЯБЛОКО)❌БЕЗ САХАРА И МУКИ ‼️
2 months ago 00:02:18 1
ИДЕАЛЬНОЕ Овсяное печенье! БЕЗ ОВСЯНОЙ МУКИ и хлопья не перемалываю. Тыквенное печенье
2 months ago 00:14:17 1
Овсянное печенье делается и съедается быстро.
2 months ago 00:04:38 1
Пирог с Малиновым Вареньем и Овсяными Хлопьями | Raspberry Oatmeal Bars | Tanya Shpilko
2 months ago 00:01:00 1
Дождались! Печенье овсяное всех времен и народов. #shorts
2 months ago 00:00:59 1
Дождались. Котлеты. Верю в то, что печенье еще осталось. #shorts
2 months ago 00:03:01 1
Худеем и Едим Вкусняшки! Как НЕ Набрать Вес на Самоизоляции? Домашнее ПП Печенье “Мазурка“
2 months ago 00:07:26 1
печенье из овсяных хлопев простой и вкусный рецепт....
2 months ago 00:00:37 1
ПП печенье, без сахара, быстро и просто
2 months ago 00:02:08 1
ПП ЧИЗКЕЙК “Нью-Йорк“ // идеальная текстура / ПП и ЗОЖ
2 months ago 00:01:53 1
Готовлю самое простое печенье БЕЗ сахара, яиц, лактозы и глютена. Просто и очень вкусно
2 months ago 00:03:20 1
БЕСПОДОБНОЕ ПЕЧЕНЬЕ! “ЯЗЫЧКИ“ Овсяные БЕЗ МУКИ и САХАРА! Лучший РЕЦЕПТ ПЕЧЕНЬЯ к ЧАЮ! Просто БЫСТР