Тренировка груди и трицепса в 4 круга по системе Криса Хериа

#Тренировка груди и трицепса в 4 круга: ✔ отжимания на кольцах; ✔ глубокие отжимания с широкой постановкой рук; ✔ медленные отжимания на брусьях; ✔ отжимания с узкой постановкой рук; ✔ отжимания на перекладине; ✔ отжимания от пояса; ✔ жимы на трицепс; ✔ отжимания от скамьи, колеса. #программатренировок #sport #бодроеутро #калистеника #calisthenics #fitness #crossfit #muscleup #workout #motivation #athlete #chrisheria #воркаут #мотивация #кроссфит #спорт #брусья #отжимания