Il Saluto alla Luna, Chandra Namaskara, respiro e movimento per l’elasticità di corpo e mente

La Luna è il simbolo dell’energia femminile e richiama un energia di introspezione, raccoglimento e intuizione. E’ la Luna che governa l’acqua in noi e fuori di noi, questa sequenza infatti ha un’azione drenante e tonificante. Come tutte quelle pratiche yoga di movimenti guidati dal respiro, è una pratica di vinyasa, pratica indicate come preparazione ad una sequenza di asana- posizioni mantenute. La sequenza complementare è la famosa sequenza del Saluto al Sole, che richiama