1.Как быстро привести себя в порядок. Йога. Уровень 0. Сукшма вьяяма .Голова, шея

Прорабатываем суставы и сухожилия. Гоняем ветры и жидкости по организму. Регулируем доши. Йога сукшма вьяяма – известна нам как производственная гимнастика. Впервые гимнастику ЙСВ (йога-сукшма вьяяма) завез в СССР Дхирендра Брахмачари. После его посещения нашей страны так называемую зарядку ввели в подготовку многих спортсменов и даже космонавтов. Еще с тех времен существовало несколько вариантов этой зарядки. Подбор упражнений входящих в Йога сукшма вьяяму отбирался по определенным принципам учитывая целе