Сгибание локтевого сустава с весом - Вариант 1

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, ноги на ширине плеч, держа в каждой руке по гантели. Ладони направлены внутрь. Согните руки в локтях и поднесите ладони к плечам. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Убедитесь, что движение остается в пределах ваших рук и вы не используете бедра или плечи. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Гантели #Локоть #Сгибание #Независимый #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободный