ОБУЧАЛКА обороты на подколеньях без рук (Смертник)

Михаил Баратов ( bmw-bmw ) варианты захода на обороты 1. любмым выходи или подьемом в упор сздади 2. с подьема двумя (любого) 3 с прыжка стоя на грифе в захват турника коленями (сложно) не забывайте крепко сжимать ноги и при конечной вазе подтягивать на себя турник коленями а не болтаться как.... удачного изучения=))) .