Не буди насрано Почему утром нельзя вставать Ранний подъем вреден для здоровья

Вред раннего подъёма заключается в недостатке сна, нарушении естественного ритма сна и бодрствования, стрессе и напряжении. Ранний подъём может привести к усталости, снижению работоспособности и проблемам со здоровьем. Важно находить баланс между ранним подъёмом и достаточным количеством сна для поддержания физического и психического здоровья.