“Перекрестный шаг“ от Алексея Колесникова

Это упражнение из “Гимнастики мозга“ Пола Деннисона. Внимание! Упражнение выполняется МЕДЛЕННО И ПЛАВНО. Выдыхать при соединении колена с локтем. Перекрестный шаг очень эффективен, если Вам необходимо включиться и активизироваться. Это упражнение активизирует оба полушария. Перекрестный шаг - это перекрестно-латеральная ходьба на месте. Необходимо касаться правым локтем левого колена, а затем левым локтем правого колена. Таким образом, активизируются одновременно обширные зоны обоих полушарий головног