БАЗА боксера | Основы бокса | Павел Шелест | TOP DOG

За съемку и монтаж спасибо 🪄: @alexandernaporko?si=yWuZIgeyaMKbRo_f В этом видео вам будут показаны ряд упражнений нацеленных на увеличение выносливости и маневренности в ногах.Будет разбираться синхронизация ног с руками, а также техника нанесения прямых ударов (не углубляясь). 00:36 время работы и отдыха упражнений 00:55 упражнение “Ньютон“ 01:12 упражнение “Ньютон“ с ударами 01:37 упражнение “Ньютон“ с хаотичным перемещением ног 01:53 упражнение “Брейк-данс“ 02:20 упражнение “Класики“ 02:34 упражнение “Циркуль“ 03:06 “Циркуль“ с ударами 03:36 техника нанесения прямых ударов 03:37 удар левой 06:10 удар левой 08:12 упражнение “перекрестные шаги“ 09:45 ответ на комментарий с прошлых выпусков Павел Шелест в социальных сетях: Instagram: VK: TikTok: @pavel_shelest75kg?_t=8m2Vj7dXUYA&_r=1 Telegram: #ПавелШелест #Шелест #ТопДог #TopDog #КулачныйБой #boxing #база #бокс