🔥🏊🔝Как тренироваться в бассейне ? Увеличиваем задержку дыхания. Фридайвинг, подводная охота.

В этом видео я расскажу вам о том, как тренировать задержку дыхания в бассейне для фридайвинга и подводной охоты. Какие схемы тренировок существуют ? Как по этим схемам заниматься. Таймкоды : 0:00 О чем буду говорить. 0:32 Что будет в Москве с 22-26 ноября ?! 0:54 ВНИМАНИЕ! 1:14 Разминка 3:59 Виды тренировок на задержку дыхания в бассейне. 4:59 Плавание кролем в ластах. Упражнения. 6:16 Подводный брасс. Упражнения. 8:08 Статика. 9:02 Адаптация таблиц СО и О2 для бассейна. Как делать ? 9:42 Интервальный метод тренировки. 10:11 Интервальный со статикой. 10:28 Как тренироваться онлайн . 11:14 Поверхность/нырок или метод непрерывного плавания. 12:11 Заминка, как делать правильно 12:57 Уйти с кайфом :-) 13:06 Этапы построения тренировок! Важно ! Записаться ко мне на курсы фридайвинга или онлайн тренировку :