Диафрагмальное дыхание полотенцем

Сядьте на стул прямо. Положите длинное полотенце на нижнюю часть грудной клетки. Возьмитесь за каждый конец обеими руками. Потяните полотенце, натягивая грудную клетку на выдохе. Медленно отпустите полотенце на вдохе. Повторите движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Управление_одышкой #Стул #Грудная_клетка #Гипервентиляция_и_контроль_дыхания #Независимый #Сидящий_стул #Грудной #Полотенце