БОЛИТ РУКА от плеча до локтя и от локтя до кисти 🔴 Трицепс и триггерные точки
Большая круглая мышца 👉
Йога для начинающих 👉
МФР для начинающих 👉
ЧЕРЕНОК для начинающих 👉
Массажные роллы и мячи здесь 👉
0:00 болит рука. Триггерные точки трёхглавой мышцы вызывают боль по задней поверхности плеча, уходящую вверх на надлопаточную область и вниз на область локтевого сустава, предплечья, 4-го и 5-го пальцев кисти.
0:18 Анатомия трёхглавой мышцы плеча
Трёхглавая мышца плеча состоит из трёх головок: длинной, медиальной и латеральной. Сверху медиальная и латеральная головка прикрепляются к плечевой кости, а длинная - к лопатке. Снизу все три головки объединяются в общее сухожилие, которое крепится к локтевой кости.
0:35 Функция трицепса
Основной функцией всех трёх частей мышцы является разгибание предплечья в локтевом суставе. Длинная головка трёхглавой мышцы также участвует в разгибании плеча в плечевом суставе и приведении плеча к туловищу.
0:48 Триггерные точки трёхглавой мышцы плеча
Человек с проблемной трёхглавой мышцей удерживает руку слегка согнутой в локтевом суставе и несколько отводит локоть, избегая его контакта с телом.
Усиление боли чаще всего возникает при форсированном разгибании в локтевом суставе, например, при игре в теннис или подтягивании.
2:25 упражнения на трицепс
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉
ВК 👉
#трицепс #триггерныеточки #энциклопедияболи
1 view
26
7
2 days ago 00:05:42 1
Мотор-Роллер - Я прилетел на Байконур (Премьера 2024, English Subtitles)
2 days ago 00:02:53 1
Ника Терентьева - Королева (Ваенга) Песни от всей души, Малахов, 2024 Live
2 days ago 00:03:19 1
Simon & Marianna Khorolskiy – Не вините Бога
3 days ago 00:02:37 1
Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел
2 weeks ago 00:00:35 1
Складное ведро Green Fiber OPTIMA как правильно пользоваться?
2 weeks ago 00:19:56 4
Всё пенсионеры получают страховку, а пенсию получает третье лицо. часть 1
2 weeks ago 00:43:55 10
ФУРСОВ: Маск поставил на ЭТУ команду! // До чего Трамп доведёт? // Полный мировой расклад!
3 weeks ago 00:05:32 1
Утепление кирпичного дома снаружи минватой под сайдинг своими руками видео. Утепление фасада дома.
3 weeks ago 00:06:31 1
Садизм в ИК-6 УФСИН Камчатки. Запись видеорегистратора DZ105 от . Унижения и истязания
4 weeks ago 00:07:45 2
ПЕЧЕНЬЕ “ГРИБОЧКИ“ СКАЗКА из ДЕТСТВА! Простой Рецепт ПЕЧЕНЬЯ ГРИБОЧКИ к ЧАЮ. Выпечка
4 weeks ago 00:14:01 2
Кому за 30 точно оценит /Решение проблем с болью в спине/
4 weeks ago 00:05:37 1
Результат применения продуктов Coral Club - был инсульт, парализация, судороги, высокое давление.
4 weeks ago 00:07:58 1
Концепция “Народное государство“
4 weeks ago 00:55:50 1
НАБИУЛЛИНА ИДЁТ ВРАЗНОС! ЖДЁМ СТАВКУ 25% И ДОЛЛАР ПО 110 РУБ? Уже обогнали Анголу и Ливан!
4 weeks ago 00:16:56 1
ПРИЗНАКИ того, что КОШКЕ БОЛЬНО. Как КОШКА просит о ПОМОЩИ
4 weeks ago 00:14:12 7
В чем опасность ВК (ВКонтакте)?
4 weeks ago 00:17:25 1
Эта мышца - скрытая причина боли в плече, вылечи ее и боль пройдет. Об этом знает мало врачей.
4 weeks ago 00:28:04 1
ПОДАГРА, сильно БОЛЯТ СУСТАВЫ на ногах или руках, колени и др. Большой обзор. ОТВЕТЫ на вопросы.
4 weeks ago 00:13:45 1
3 СПОСОБА ДОВЕРИТЬСЯ ВСЕЛЕННОЙ И ЖИТЬ ЛЕГКО. #Адакофе 94
4 weeks ago 00:04:06 1
“...Как много тех, с кем можно лечь в постель...“ - Эдуард Асадов. Читает Леонид Юдин
4 weeks ago 00:12:04 1
СИЛА МЫСЛЕЙ. НАСТРОЙ НА ДЕНЬ (12 минут). #АдаКондэНастрой
4 weeks ago 00:05:47 1
Аллилуйя любви. Проект Музыкавместе. #10песенатомныхгородов
4 weeks ago 00:45:36 1
Взгляд на гражданское оружие в России | ЗАКОН ОБ ОРУЖИИ 2024
4 weeks ago 00:03:52 1
Действует на 100% Ноги будут как новые - втирайте эту настойку перед сном