№12 Наклон с одной опорой #100_асан_флай_йоги

— флай-йога в Харькове Выполнение асаны Наклон с одной опорой Входим в асану Наклон с опорой (урок №11), вынимаем правую руку из гамака и плавно тянемся ею к полу. При этом таз не заваливаем, он должен быть параллельным полу. Внимание направляем на ощущение вытяжения мышц с правой стороны спины. Затем меняем сторону. Асана Наклон с одной опорой положительно влияет на решение проблем, связанных с искривлением позвоночника: сколиоз, кифоз, лордоз.