Кросс-фит (делай это дома)))и все будет Хокей)))))

1. бокс. мешок №1, 35-40 кг (30 сек.) 2. диск, 15 кг (90 сек.) 3. гиря, 16 кг (60 сек.) 4. бодибар (30 сек.) 5. 2 покрышки (30 сек.) 6. бокс. мешок №2, 60-70 кг (30 сек.) 7. покрышка, 70-80 кг (30 сек.)