Ответ Вероники: как справиться со стрессом с Михаилом Прокофьевым
В новом выпуске Вероника с коллегой Михаилом Прокофьевым говорят о стрессе. Это не первая их беседа на эту тему, однако на этот раз разговор имеет очень прикладной, практический характер. Перед вами — инструкция по работе со стрессом, которая поможет справиться со сложной ситуацией, вернуть себе контакт с собственными ресурсами и перестать испытывать бессилие и страх.
Стресс — неизбежная часть жизни, спрятаться от него, завернуться в кокон, устроиться так, чтобы никогда не испытывать этих эмоций — невозможно, потому что мы сталкиваемся с этим переживанием всякий раз, когда картинка реальности не совпадает с трафаретом наших ожиданий. Но вот проживать стресс можно по-разному и по разному выходить из него. Что нам на самом деле требуется, так это способность посмотреть на ситуацию с некой дистанции и даже — высоты, отсоединив от нее эмоции, возможность опереться на свой прошлый опыт и готовность воспринять любые события не только как точку роста, но даже, как момент обогащения, хорошо бы рассмотреть — что мы сможем забрать с собой из ситуации, которая стала для нас вызовом?
Техники, которыми поделится Михаил (а Вероника тут же испробует их на себе) не требуют специальных условий для применения, воспользоваться ими можно в любой момент, когда вы чувствуете, что вам нужна опора и поддержка. Приятного просмотра.
00:00 — В этом выпуске
01:04 — Что такое стресс?
02:18 — Стресс и дистресс - разница
04:20 — «Аптечка» самопомощи
05:50 — Главная задача мозга
09:22 — Что происходит с нами в стрессе
12:50 — Техники по работе со стрессом
14:52 — Техника 1. «Здесь и сейчас»
25:10 — Техника 2. «Интервью на пальме»
35:33 — Техника 3. «Активизация позитивного опыта»
41:45 — Техника 4. «Аудит внутренних ресурсов»
Вероника Сидорова
Instagram —
Телеграм —
#вероникасидорова #otvet
1 view
45
8
4 months ago 00:53:18 1
Как понять свое предназначение и выбрать правильное направление в жизни?
4 months ago 00:22:33 1
Что такое нумерология и как с помощью даты рождения научиться влиять на свою жизнь?
4 months ago 00:08:07 1
Тайны нового министра обороны. Любовница, вилла в Италии и другие приключения Белоусова
4 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
4 months ago 01:39:10 1
СОВЕТ МУЖЧИНАМ: ОСТАТЬСЯ С ЖЕНОЙ ИЛИ УЙТИ К ДРУГОЙ?
4 months ago 00:11:19 1
Всё ОГЭ по географии за 15 минут | Теория, которая понадобится тебе на экзамене | География ОГЭ 2023
4 months ago 00:09:32 1
Веселая йога с детьми. Детская йога с Вероникой и Аурелией. Утренняя зарядка с детьми
4 months ago 00:19:20 1
Тупики и конфликты: в чем разница? | Вероника Крайнова
4 months ago 00:07:43 1
ОМАКА - Вероника в лабиринте (акустика)
4 months ago 00:27:43 1
Выйти из кризиса и остаться счастливой: История мамы трудного подростка
4 months ago 00:28:06 1
Горячая виньяса-йога на все тело. Силовая виньяса йога для похудения.
4 months ago 00:20:21 1
КОНСТАНТИН ХАБЕНСКИЙ И ЕГО СОЦИОТИП. РАЗБОР ТИПА ЛИЧНОСТИ ПО ИНТЕРВЬЮ. СОЦИОНИКА. СЕРГЕЙ ГУРОВ
4 months ago 00:05:30 1
Вероника Феррес (Veronica Ferres) прислала ответы на вопросы!
4 months ago 00:24:16 1
Антицеллюлитная силовая йога для похудения. Интенсивная йога для всего тела [Йога с Вероникой]
4 months ago 00:41:50 1
РЕХАБ после ДУМСКОЙ! Что происходило на самой ЗЛАЧНОЙ УЛИЦЕ ПИТЕРА – от первого лица!
4 months ago 01:42:36 1
Фашизм: от Второй мировой до наших дней/Вероника Крашенинникова и Егор Яковлев
4 months ago 00:11:05 1
КАК ЖИВУТ ПЕДОФИЛЫ В ТЮРЬМЕ / ЧТО ИХ ЖДЁТ / ИХ СПРЯЧУТ ОТ ВСЕХ
4 months ago 01:37:16 1
Кирилловичи и нацисты/Вероника Крашенинникова и Егор Яковлев
4 months ago 00:36:24 1
МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле
4 months ago 01:17:10 1
Зверев жалуется, но побеждает | В чём феномен Иги Швёнтек? — Больше! Лайв
4 months ago 00:25:08 1
“От нее остался лишь телефон“ | Две девушки - два исчезновения, покрытых мраком...
4 months ago 00:04:27 1
моя ВИДЕОВИЗИТКА для конкурса БОЛЬШАЯ ПЕРЕМЕНА 2021 | как правильно снять? | *советы от победителя*
4 months ago 01:34:10 1
MOST CAMP глазами вожатой и кемповцев — Подкаст «Больше, чем лагерь» — выпуск №4
4 months ago 01:03:17 6
«КВАНТОВАЯ ЗАПУТАННОСТЬ» СОЗНАНИЯ ЧЕЛОВЕКА. Интервью с Александром Трофимовым и Вероникой Крав