Авторская суставная гимнастика была создана мной ещё в 80-е годы, для собственной реабилитации после спортивных травм.
С тех пор сотни тысяч людей по всему миру прошли очные семинары и делают эту гимнастику.
Первый семинар состоит из Четырех частей.
1. Немного теории про тело человека, почему и как оно “портится“ и что делать для его восстановления.
2. Как правильно вставать с постели после сна, чтобы тело “родилось“ в этот новый день без боли и было способно нести вертикальную нагрузку.(выполнение занимает одну минуту)
3. Как освободить мио-фасциальный каркас и суставы от зажимов, дисфункций,
... вернуть гибкость и радость движения в полном объеме. (выполнение занимает одну минуту)
4. Как запустить лимфатическую, сердечно-сосудистую, мышечную системы за 10-15 минут без отношений, снарядов, спортзала. Эквивалент - полтора часа тренировки в тренажерке.
Кто успешно осваивает этот этап и сдает экзамен, допускается на вторую ступень, где идёт обучение самостоятельной реабиShow more