Отжимания на кулаках для удара / Польза отжиманий на кулаках

Друзья, отжимания на кулаках - это основа всего. Во всех единоборствах не просто так отжимаются на кулаках. Боксеры отжимаются на кулаках постоянно, это то что поможет вам укрепить ваши руки и притупить боль на ударной поверхности кулака. Отжимаются на кулаках не только для усиленной нагрузки, как принято считать. Прежде всего, данный вид отжиманий способствуют правильному направлению кулака при ударе. Так же формируется привычка правильно сжимать и держать кулаки. Ваша кисть и кулак становятся одним целым, как кувалда. Укрепляются сухожилия и очень хорошо усиливаются пястные кости. Отжимаясь на кулаках мы предотвращаем повреждения кистей рук, конечно это не панацея, но лишним явно не будет. Возможно если бы Тарасов больше отжимался на кулаках, он бы не сломал себе руки! Кожа на костяшках довольно быстро подвергается огрублению и утолщению, при этом не повреждая соединительные и хрящевые ткани. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Если вы новичок, не стоит сразу начинать отжиматься на кулаках. Это может привести к травмам. Если у вас присутствуют проблемы, тоже не рекомендую данное занятие. Берегите свое здоровье друзья и не переусердствуйте на начальных этапах!