Гиревой марафон. Один из самых сложных комплексов с гирями
Гиревой марафон. Один из самых сложных комплексов с гирями
Кроссфит, комплексы с гирями - жесткий комплекс с гирями, можно наверное даже назвать адовым!=)
Выполнить на время:
50 Толчков двух гирь по длинному циклу 24/16кг
50 Рывков двух гирь 24/16кг
50 Трастеров с двумя гирями 24/16кг
50 Русских махов с двумя гирями 24/16кг
50 Выпадов с двумя гирями над головой 24/16кг
Стандарты выполнения:
1. Толчки двух гирь по длинному циклу:
- Взятие двух гирь с виса на грудь
- Толчок двух гирь над головой
- В верхнем положении гири находятся над головой и образуют 1 ровную линию - выпрямлены коленные, тазобедренные, локтевые суставы
2. Рывок двух гирь:
- Рывок двух гирь с положения виса в положение над головой
- В верхнем положении гири находятся над головой и образуют 1 ровную линию - выпрямлены коленные, тазобедренные, локтевые суставы
3. Трастеры с двумя гирями:
- Гири находятся на плечах, локти ниже плечей
- В нижнем положении, тазобедренный сустав
1 view
710
235
2 months ago 00:07:15 5
Чемпионат и Первенство РБ по гиревому марафону
2 months ago 00:01:01 1
Соревнования по гиревому спорту среди сотрудников МЧС России Северо-Запада.
5 months ago 00:15:21 1
Почему Утренняя Зарядка - Лучшее, что Ты можешь сделать ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
5 months ago 00:01:59 1
Динар Абукин. Соревнования по гиревому спорту между правоохранителями.
6 months ago 00:00:00 1
Соревнования механизаторов и косарей | ХXXVII летние Сельские игры Новосибирской области | ОТС LIVE
6 months ago 00:00:35 1
Калмыцкие спасатели заняли 3 место на соревнованиях по гиревому спорту
6 months ago 00:41:18 1
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ | ПОВЫСИТЬ ЭКОНОМИЧНОСТЬ | СТАТЬ БЫСТРЕЕ И ВЫНОСЛИВЕЕ
7 months ago 01:44:47 16
Региональные соревнования по ГИРЕВОМУ СПОРТУ памяти Дровосекова Ю. А. и Муравского Н. А. - 2024 год
7 months ago 00:06:10 2
Онлайн соревнования «Год на Орбите»
7 months ago 00:13:09 5
Екатерина Клименчева, онлайн соревнования “Год на орбите“, до 63кг, любители, длинный цикл, 16кг.
7 months ago 00:11:09 5
соревнования он’лайн, посвященные годовщине школы Валентины Алферовой.
7 months ago 00:14:30 21
Выступление на он-лайн соревнованиях к годовщине школы Валентины Алферовой
7 months ago 01:00:13 1
Как с пользой провести межсезонье. Всё о силовых тренировках для бегунов
7 months ago 00:12:17 1
В Национальной библиотеке установлены мировые рекорды.
7 months ago 00:37:03 1
ПРОБЕЖАЛ МАРАФОН впервые | 3:34:00 | Казань-2024
8 months ago 00:15:31 30
“КЛЮЧИ К СПАСУ“ \ приглашение на заочный курс СТОД
9 months ago 02:35:40 1
Международные соревнования по гиревому спорту “Мемориал Жеребцова“ 2024 г. Казань (6 апреля)
9 months ago 06:31:26 1
Международные соревнования по гиревому спорту “Мемориал Жеребцова“ 2024 г. Казань (5 апреля)
9 months ago 00:00:45 1
Апрельский бег
9 months ago 00:02:05 13
НА МГОКЕ ПРОШЛИ СОРЕВНОВАНИЯ ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ В РАМКАХ РАБОЧЕЙ СПАРТАКИАДЫ
10 months ago 00:00:29 1
Шелковкин Максим МС по гиревому спорту - Абсолютный рекорд соревнований 2×24кг
10 months ago 00:01:42 1
В Самаре завершились соревнования по гиревому спорту
10 months ago 00:02:44 1
Гиревой марафон в честь 280-летия св. Фёдора Ушакова