🔔 Буду рад вашим комментариям и лайкам!
➡️ Мой телеграм для связи:
Мой опыт на Казанском марафоне 2024.
Мечтал, готовился, переживал.
В процессе получал удовольствие, немного страдал, но всё же испытал счастье и добежал с улыбкой! Понял, что ХОЧУ ЕЩЁ!
00:00:00 - начало
00:02:42 - как я готовился
00:06:08 - как спал перед забегом
00:06:59 - старт! Первые 5 км
00:09:12 - в чем прикол забегов
00:11:05 - 10-20 км, обзор трассы, бегу быстрее, чем планировал
00:15:36 - 20-26 км, всё ещё быстрее, чем надо
00:18:36 - питание и питьё на трассе
00:20:15 - 27-32 км, полёт нормальный
00:22:27 - 33 км, начинаются проблемы. Добежал до марафонской стены?
00:25:14 - самая сложная часть
00:26:51 - 40 км, последние два километра, кажущиеся вечностью
00:28:17 - семья поддерживает на финише
00:29:08 - ФИНИШ!!! Сделал быстрее, чем хотел
00:30:02 - впечатления
00:31:24 - крутые плакаты от Ульяны и мамы!!
00:32:14 - вывод, разбор полётов. Еще одному марафону быть?
📺 Плейлист с гиревыми тренировками по таймеру -
📺 Честные тренировки с гирей -
1 view
180
58
16 hours ago 01:58:16 1
Бег и возраст – совместимы ли эти понятия?
3 days ago 00:30:05 1
ВНУТРЕННЕЕ СОЛНЦЕ | Пройти сквозь бутылочное горлышко смыслов
3 days ago 00:44:11 1
Вы можете НИКОГДА НЕ БОЛЕТЬ – Просто Делайте Это Каждый день! | Вим Хоф | Ледяной Человек | Интервью
3 days ago 02:24:45 1
Джо Роган #712 Вим Хоф – В шортах на Эверест, Польза холода, Лечение депрессии и похмелья
4 days ago 00:15:18 1
Сравнение беговых кроссовок Mizuno Wave Sky и Rider с Asics Kayano
4 days ago 00:34:37 1
НЕЙРОГРАФИКА. Рисуем здоровую стройность.
5 days ago 00:00:48 1
Безумный забег через горы в другой город 😱
5 days ago 00:29:42 1
Как успешно пройти 2024 год всем, кто рождён: 4, 13, 22 и 31 числа | Роман Тэос
6 days ago 00:29:00 1
Как успешно пройти 2024 год всем, кто рождён: 8, 17 и 26 числа | Роман Тэос
7 days ago 00:14:44 1
КАК ПРОЙТИ СВОЙ КАРМИЧЕСКИЙ УРОК по дате рождения? | Нумеролог Артем Блок
1 week ago 01:21:50 1
8 лет в убытках. Как найти себя? Как преодолеть кризис? О миссии, семье и бизнесе. Антон Сирота.
1 week ago 00:45:55 1
Это ТОП🔥 Лучшая СТУДИЯ 19 м2 в которой есть ВСЁ😍 Дизайн интерьера.
1 week ago 00:08:33 1
Как можно пронести телефон на ЕГЭ? | Валентиныч
1 week ago 00:01:21 1
МАРАФОНСКАЯ КОМАНДА ВСЕМИРНОГО ПОСЛА БЕГА И ЛИТЕРАТУРЫ АТЛЕТИКА ВАТИКАНА
1 week ago 00:00:58 1
Как пробежать полумарафон за 1:35 #runningtips #running #shorts
1 week ago 00:04:15 1
Невероятная сила воли и любовь к своему сыну
2 weeks ago 00:14:47 1
Пятничный субботник на Морозко. Бег на 5 км.
2 weeks ago 00:27:28 1
Как успешно пройти 2024 год всем, кто рождён: 2, 11, 20 и 29 числа | Роман Тэос
2 weeks ago 00:02:26 1
КНИГА ЕВРОПЫ. РУССКИЙ ФАУСТ
2 weeks ago 00:00:40 1
Челночный бег 3х10 ВФСК ГТО
2 weeks ago 00:03:43 1
ЗАДАЧА №92 / ПРОЙТИ КУРСЫ И СТАТЬ ФОТОМОДЕЛЬЮ
3 weeks ago 00:23:44 1
Казанский Марафон 2024. Денис Дорохов пробежал на Казанском марафоне.
3 weeks ago 01:07:27 1
Ультрамарафон: как подготовиться за год
3 weeks ago 01:15:08 1
Как правильно прогрессировать в беге. Юрий Строфилов