Ицюань / Yiquan (221 день). Цзоши Яншен Чжуан и Цзицзи Чжуан / Цзоши Шили / Сянлун и Шень Гуй Чу Шуй

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 8-й уровень. План тренировки: Цзоши Ченбао и Тибао Чжуан (детали работы с усилиями) - 10 минут Цзоши Хуньюань Чжуан (детали работы с усилиями) - 10 минут Цзоши Цзицзи Чжуан (обзор) - 10 минут Сянлун Чжуан и Шень Гуй Чу Шуй поочерёдно - 20 минут Цюаньфа с гантелями - 10 минут Фуху Чжуан - 6 минут. Онлайн-тренировка . Начало в Мск. 📌 ШКОЛА ИЦЮАНЬ-162. ШЕНЬ ГУЙ ЧУ ШУЙ (ЦЗЯНЬ У) #1: