Упражнения для укрепления тазовых мышц. Шаги к здоровью. Сезон 3. Серия 9

У вас слабые тазовые мышцы, если таз уходит вперед. Сделайте тренировку с упражнениями для укрепления мышц таза. Польза для здоровья от упражнений, поднятие опущенных органов, улучшение кровообращение в половых органах. 👉 Чтобы задать свой ВОПРОС ДОКТОРУ ШАГАРОВОЙ, переходите по ссылке Если у вас таз уходит вперед, есть опущение внутренних органов, то упражнения в видео будут вам полезны. Слабые мышцы таза ухудшают здоровье, провоцируют опущение органов, боли в пояснице, лордоз, кифоз и т.д. Делайте упражнения регулярно и вы почувствуете себя гораздо лучше! Перед выполнением упражнения сделайте разминку, массаж тазовых и паховых мышц. После выполнения упражнения проверьте с помощью теста руки готовность мышц. Упражнения для мышц таза также полезно для тазового дна. При регулярном выполнении тренировки улучшается кровообращение в половых органах, повышается либидо, снижаются риски инфекций и воспалений в об