Ежедневно люди сталкиваются с одной и той же банальной проблемой. Кому-то удаётся побороть её, кто-то лишь отдаётся течению и оставляет всё как должное. Она порождает успешных людей и губит любителей обманывать себя. Догадались, о чём идёт речь? Дисциплина. Она идёт рука об руку с мотивацией, но всё же каждый почему-то должен считать, что без этого горючего нельзя даже браться за дело. В итоге получается какой-то дурацкий замкнутый круг, где мотивация становится мимолётным соприкосновением с прекрасной мечтой, что растворяется при столкновении с суровой реальностью. Любителям “начну с понедельника” и “я недостаточно мотивирован” такая тема должна быть особенно знакома, так что не будем затягивать и приступим сразу к делу.
Обязательно посмотри:
Плейлист с когнитивными искажениями:
Помощь каналу:
Стать патроном -
Поддержать разово:
Следите за новостями в социальных сетях :
Наш канал в телеграм:
Наша группа вконтакте:
Приблизительный распорядок дня:
Вы встаёте в 7, при этом у вас есть час на утренние процедуры. А с 8:00 - 12:30 начинается первый наш большой цикл, в который входит 3 средних, а в средние по 3 маленьких. Весь наш день выглядит примерно так:
12:30-13:30 отдых после тяжелого рабочего дня. Прогуляйтесь минут 20, пообедайте, поспите 15-20 мин. Главное, не проводите свой отдых за рабочим местом.
13:30-17:30 Второй большой цикл. Он должен быть на полчаса меньше первого, это важно.
17:30-18:30 Отдых после второго рабочего дня. Желательно сходить в зал на тренировку или на пробежку. Потом можно поужинать.
18:30-22:30 Третий цикл. Полчаса занимаетесь вечерними делами и ложитесь спать. Спать нужно не меньше 8 часов, потому что в это время наша кратковременная память стаёт долговременной.
Трек: Wim Mertens – The Great Outdoors
Сотрудничество:
mgenerationdonate@
#саморазвитие
#самодисциплина
#дисциплина
1 view
38
24
1 month ago 00:41:33 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 8
1 month ago 00:05:39 1
МУКА + КИПЯТОК! Я НЕ УСТАЮ ИХ ГОТОВИТЬ! ТАКОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ ВЫ ЕЩЕ НЕ ВИДЕЛИ!
1 month ago 00:24:13 1
Венозная недостаточность мозга. Как понять, как помогать. Видеобеседа для ВСЕХ
1 month ago 00:19:17 1
Шахерезада Кабаева. Наложница Путина, но не первая леди. Тело государственной важности
1 month ago 00:09:42 1
Как в СССР появились кирзовые сапоги
1 month ago 00:48:25 1
СРОЧНО УБЕРИ СПАЗМЫ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫЕ ВНУШЕНИЯ (саблиминал)
1 month ago 01:00:11 1
80% проблем со здоровьем решаются эндокринологом: Роман Терушкин о гормонах и профилактике болезней
1 month ago 00:15:26 1
Самый шокирующий указ Петра 1 о котором мало кто знает. Зачем Пётр Первый убивал 300 летних старцев
1 month ago 00:00:27 1
1 ПРОСТОЕ упражнение для ИДЕАЛЬНОЙ осанки! #упражнение #осанка #здоровье
1 month ago 00:14:01 1
Новые АМЕРИКАНСКИЕ Дроны-Камикадзе ИЗМЕНИЛИ Поле Боя!
1 month ago 01:38:41 1
👉Ответы на твои Вопросы МУДРАЯ КНИГА
1 month ago 00:08:57 1
Новая Toyota 4Runner. Шестое поколение.
1 month ago 00:00:19 1
Вибрации влияют на человека: #вибрации
1 month ago 04:44:31 1
🔴БЕГИ ФОРЕСТ БЕГИ СТРИМЧАНСКИЙ ПО ИГРЕ Just Cause 2
1 month ago 00:13:51 1
ЛУЧШИЕ ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ ШЕФА ИВЛЕВА
1 month ago 00:25:01 1
#ets2#mods#rework Big ComboMap TOTAL-Russian roads + Europe + Asia
1 month ago 00:28:21 1
РОБОТЫ, СУПЕРЧИП и ГЕНЕРАТИВНЫЙ ИИ от NVIDIA| Презентация Март 2024 | На русском
1 month ago 01:04:53 1
(.) Законы Цдаки и Маасер — Урок 7 - Глава 5 - Кедимос. Список приоритетов — Рабби Лев Лернер
1 month ago 01:13:08 1
Как найти гармонию внутри Себя: открытия, меняющие взгляд на жизнь
1 month ago 00:26:06 1
РОССИЯ 21 ВЕК. СЕЗОН 2. ИМПОРТОЗАМЕЩЕНИЕ: СДЕЛАНО В РОССИИ
1 month ago 00:17:51 2
Как нарисовать туманные горы | Монохромный пейзаж | Евгения Горбачева
1 month ago 00:03:33 1
Аффирмации Богатство Йога Мастер Денис Валгутов
1 month ago 00:03:00 1
Ты море
1 month ago 01:29:17 1
Как и где мы искали будущих жен? Мужчины о любви (Мошура, Первозванский, Конюхов, Ананьев)