Отжимание

🤜Отжимания🤛 — базовое, но эффективное физическое упражнение, выполняемое в планке и представляющее собой опускание - поднятие тела с помощью рук от пола, скамьи, стула, стола, стены и т. д. Возможно, с дополнительным отягощением. 🥋Кстати, отжимания, обязательный элемент подготовки единоборцев - их интенсивное выполнение увеличивает силу и скорость удара🔥, а также выносливость мышц всего плечевого пояса, что очень важно для бойца любого уровня при работе в полный контакт. #спортивнаяшкола #спортдети #детикрасноармейск #красноармейск #отжимание #грепплинг #грэпплинг #мма #кроссфит #тренеркроссфит #тренермма #тренергрепплинг #rasulmagomedov #расулмагомедов #дейна #dana #pasylm #uf_krasnoarmeysk